Hace como dos veranos que quiero empezar gym
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Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/6/2012, 23:00
y tengo muchisima paja, denme algunos consejos 
Tanito Dvc
- Edad : 29
Sexo :
-
Tanito Dvc- Edad : 29
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Hassan V 2/6/2012, 23:04
Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
Hassan V- Edad : 48
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Marilinaa 2/6/2012, 23:05
Jajaja me pasa igual, tenia q empezar hoy supuestamente, desde semptiembre q digo "mañana". Pero bueno, no fui, mañana empiezo...
Marilinaa- Edad : 32
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/6/2012, 23:05
Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
Última edición por Tanito Dvc el 2/6/2012, 23:06, editado 1 vez
Tanito Dvc- Edad : 29
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/6/2012, 23:05
Marilinaa escribió:Jajaja me pasa igual, tenia q empezar hoy supuestamente, desde semptiembre q digo "mañana". Pero bueno, no fui, mañana empiezo...
vamos juntitos :3
Tanito Dvc- Edad : 29
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por AnubisHippie 2/6/2012, 23:07
Tanito Dvc escribió:Marilinaa escribió:Jajaja me pasa igual, tenia q empezar hoy supuestamente, desde semptiembre q digo "mañana". Pero bueno, no fui, mañana empiezo...
vamos juntitos :3
AnubisHippie- Edad : 33
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/6/2012, 23:09
AnubisHippie escribió:Tanito Dvc escribió:Marilinaa escribió:Jajaja me pasa igual, tenia q empezar hoy supuestamente, desde semptiembre q digo "mañana". Pero bueno, no fui, mañana empiezo...
vamos juntitos :3
Tanito Dvc- Edad : 29
Sexo : -
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Hassan V 2/6/2012, 23:11
Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
Hassan V- Edad : 48
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/6/2012, 23:16
Hassan V escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
you give me the link
Tanito Dvc- Edad : 29
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Marilinaa 2/6/2012, 23:18
Hassan V escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
Jaaaj es verdad, yo en mi casa me pongo unos tacos muuuy altos y subo y bajo la escalera, jaja hace eso!
Marilinaa- Edad : 32
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/6/2012, 23:19
Marilinaa escribió:Hassan V escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
Jaaaj es verdad, yo en mi casa me pongo unos tacos muuuy altos y subo y bajo la escalera, jaja hace eso!
como me voy a poner tacos?
Tanito Dvc- Edad : 29
Sexo : -
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por elgordo93 2/6/2012, 23:22
Tanito Dvc escribió:Marilinaa escribió:Hassan V escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
Jaaaj es verdad, yo en mi casa me pongo unos tacos muuuy altos y subo y bajo la escalera, jaja hace eso!
como me voy a poner tacos?
Son tus noches de sabado por la noche en la esquina tavo.
Remember
elgordo93- Edad : 30
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/6/2012, 23:23
elgordo93 escribió:Tanito Dvc escribió:Marilinaa escribió:Hassan V escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
Jaaaj es verdad, yo en mi casa me pongo unos tacos muuuy altos y subo y bajo la escalera, jaja hace eso!
como me voy a poner tacos? <span class='tooltiptrolol'><img src='https://s3.amazonaws.com/TrollEmoticons/facepalm.jpg' /><span>facepalm</span></span>
Son tus noches de sabado por la noche en la esquina tavo.
Remember
?¡
Tanito Dvc- Edad : 29
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Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Fernando Gonzalez Arrili 2/6/2012, 23:54
Tanito Dvc escribió:Marilinaa escribió:Hassan V escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
Jaaaj es verdad, yo en mi casa me pongo unos tacos muuuy altos y subo y bajo la escalera, jaja hace eso!
como me voy a poner tacos?
TANITA
Fernando Gonzalez Arrili- Edad : 32
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por AnubisHippie 2/7/2012, 00:06
Tanito Dvc escribió:Marilinaa escribió:Hassan V escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
Jaaaj es verdad, yo en mi casa me pongo unos tacos muuuy altos y subo y bajo la escalera, jaja hace eso!
como me voy a poner tacos?
Porque sos enano
AnubisHippie- Edad : 33
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Girustrike 2/7/2012, 00:22
Tanito Dvc escribió:Marilinaa escribió:Hassan V escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan V escribió:Si querés hacer algo, si realmente querés hacer algo, vas y lo hacés.
PAJA , no conoces lo q es PAJA?..
No, no conozco. Lo que quiero hacer lo hago, lo que no, ni me caliento.
De todos modos, si querés un consejo, te diría que no vayas a un gimnasio.
Hay una gama bastante amplia y útil de ejercicios que podés hacer perfectamente en tu casa con muebles y demás cosas, rinden bocha.
Jaaaj es verdad, yo en mi casa me pongo unos tacos muuuy altos y subo y bajo la escalera, jaja hace eso!
como me voy a poner tacos?
Como no te vas a poner tacos?
Girustrike
- Edad : 87
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por diegoopitu 2/7/2012, 00:24
me pasaba lo mismo, empece ayer lunes....
diegoopitu
- Edad : 31
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Nicolas Amoros 2/7/2012, 00:42
/Edit por modificación de reglas foriles.
Estef.
Estef.
Nicolas Amoros- Edad : 32
Sexo : -
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Hassan V 2/7/2012, 00:43
JAJAJA me cagué de risa con la forma en que siguió la conversación.
Esta es la gente que necesita el foro, estos tienen que ser los futuros oldies.
Volviendo al tema, depende en principio de qué querés lograr haciendo ejercicio. Algunos de los motivos más comunes son
a. mantener una buena condición y salud física. No hace falta un tipo de ejercicio particular, sí la variedad entre fierros y aeróbicos bien completos.
b. formar musculatura. Hay algunos ejercicios más o menos específicos para esto, pero lo importante acá es la intensidad en cuanto a las repeticiones.
c. ganar masa muscular. Esto ya es más complicado porque requiere no solo ejercicio sino una dieta específicamente pensada. Aparte de que en una persona normal, la variación de la contextura física tiene un límite.
d. perder peso. Aeróbicos. Tranqui, para que tu gordo corazoncito lleno de grasa inmunda se acostumbre al maltrato y se vaya dando cuenta de que o se entrena o se muere.
No voy a ser extensivo pero hay ejercicios como las lagartijas o los abdominales que tienen muchas variantes para distintos fines y lo único que necesitan es algo de espacio en un piso duro.
Los bordes de las camas son una base excelente para sentarse y hacer flexiones para tonificar los triceps.
No es tan sencillo con los biceps a menos que tenga objetos pequeños que puedas rellenar y hacer pesados a modo de mancuernas. A menos que tengas una barra fija en algún lado de donde colgarte, así podés entrenar biceps y triceps según prefieras.
Si agarrás una escoba y le colgás a cada lado una bolsa con cualquier cosa que haga peso, podés hacer perfectamente sentadillas.
Obviamente, son todos ejercicios que hay que saber hacerlos bien, porque si no te podés hacer teta un músculo, un hueso, un ligamento, o bien puede que lo hagas mal y los músculos que tienen que ejercitarse no hagan una mierda y pienses que es inútil porque no notás cambios.
Si haces las cosas bien, y no sos de hacer ejercicio regularmente, tenés que sentir un dolor poco intenso pero constante a partir de las 24 horas de empezar a entrenar.
Y si te kb, caminar, trotar o correr a modo de rutina siempre viene bien.
Esta es la gente que necesita el foro, estos tienen que ser los futuros oldies.
Volviendo al tema, depende en principio de qué querés lograr haciendo ejercicio. Algunos de los motivos más comunes son
a. mantener una buena condición y salud física. No hace falta un tipo de ejercicio particular, sí la variedad entre fierros y aeróbicos bien completos.
b. formar musculatura. Hay algunos ejercicios más o menos específicos para esto, pero lo importante acá es la intensidad en cuanto a las repeticiones.
c. ganar masa muscular. Esto ya es más complicado porque requiere no solo ejercicio sino una dieta específicamente pensada. Aparte de que en una persona normal, la variación de la contextura física tiene un límite.
d. perder peso. Aeróbicos. Tranqui, para que tu gordo corazoncito lleno de grasa inmunda se acostumbre al maltrato y se vaya dando cuenta de que o se entrena o se muere.
No voy a ser extensivo pero hay ejercicios como las lagartijas o los abdominales que tienen muchas variantes para distintos fines y lo único que necesitan es algo de espacio en un piso duro.
Los bordes de las camas son una base excelente para sentarse y hacer flexiones para tonificar los triceps.
No es tan sencillo con los biceps a menos que tenga objetos pequeños que puedas rellenar y hacer pesados a modo de mancuernas. A menos que tengas una barra fija en algún lado de donde colgarte, así podés entrenar biceps y triceps según prefieras.
Si agarrás una escoba y le colgás a cada lado una bolsa con cualquier cosa que haga peso, podés hacer perfectamente sentadillas.
Obviamente, son todos ejercicios que hay que saber hacerlos bien, porque si no te podés hacer teta un músculo, un hueso, un ligamento, o bien puede que lo hagas mal y los músculos que tienen que ejercitarse no hagan una mierda y pienses que es inútil porque no notás cambios.
Si haces las cosas bien, y no sos de hacer ejercicio regularmente, tenés que sentir un dolor poco intenso pero constante a partir de las 24 horas de empezar a entrenar.
Y si te kb, caminar, trotar o correr a modo de rutina siempre viene bien.
Hassan V- Edad : 48
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por AnubisHippie 2/7/2012, 01:04
Yo ya me considero Oldy 
AnubisHippie- Edad : 33
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/7/2012, 02:03
Hassan, qiero empezar a hacer algo con que este relacionado la resistencia, estoy jugando un partido y 15min y cambio, soy peor que riquelme 
Tanito Dvc- Edad : 29
Sexo : -
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por wolf to the moon 2/7/2012, 02:07
Tanito Dvc escribió:y tengo muchisima paja, denme algunos consejos
Precisamente eso tanito, larga la paja y te van a sobrar energias para el gym
wolf to the moon- Edad : 42
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por wolf to the moon 2/7/2012, 02:08
Tanito Dvc escribió:Hassan, qiero empezar a hacer algo con que este relacionado la resistencia, estoy jugando un partido y 15min y cambio, soy peor que riquelme
Mismo consejo que ya te di, aflojale al cogoteo de las serpiente de un ojo
wolf to the moon- Edad : 42
Sexo :
Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym
por Tanito Dvc 2/7/2012, 02:09
Sir Algaroth escribió:Tanito Dvc escribió:Hassan, qiero empezar a hacer algo con que este relacionado la resistencia, estoy jugando un partido y 15min y cambio, soy peor que riquelme
Mismo consejo que ya te di, aflojale al cogoteo de las serpiente de un ojo <span class='tooltiptrolol'><img src='https://s3.amazonaws.com/TrollEmoticons/trollface.png' /><span>trollface</span></span>
la paja no es trigo miijo
Tanito Dvc- Edad : 29
Sexo : -
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