Foro Oficial eRepublik Argentina
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.

Hace como dos veranos que quiero empezar gym

+17
karl lazaro
xRollbackSx
Fede 7Z
marianomedina2
Creco
santyk8
Gauchito Gil
wolf to the moon
Nicolas Amoros
diegoopitu
Girustrike
Fernando Gonzalez Arrili
elgordo93
AnubisHippie
Marilinaa
Hassan V
Tanito Dvc
21 participantes

Página 2 de 3. Precedente  1, 2, 3  Siguiente

Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Gauchito Gil 2/7/2012, 02:16

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 1244597771209_f1
hace como homero
Gauchito Gil
Gauchito Gil



Edad : 34
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Tanito Dvc 2/7/2012, 02:17

Gauchito Gil escribió:Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 1244597771209_f1
hace como homero


Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Tumblr_lvn78mPLro1qcp5xz
Tanito Dvc
Tanito Dvc



Edad : 29
Sexo : Masculino

http://tenitoinc.tumblr.com/

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Hassan V 2/7/2012, 19:06

Tanito Dvc escribió:Hassan, qiero empezar a hacer algo con que este relacionado la resistencia, estoy jugando un partido y 15min y cambio, soy peor que riquelme Sad

Te vendría muy bien una rutina aeróbica de incrementación.

Darle a full a los ejercicios aeróbicos, en el lugar y a la distancia (trotar, correr, etc.). Empezando de a poco y a aumentando, por ejemplo, cada semana, la duración del ejercicio. Tené en cuenta que es muy importante también considerar el tiempo de descanso entre repeticiones. A la larga, el objetivo es que puedas hacer un mismo ejercicio sin agotarte o sintiéndote menos cansado.

De más está decir, nada de pucho ni nada que se le parezca.
Hassan V
Hassan V



Edad : 48
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por santyk8 2/7/2012, 20:26

yo voy al gym hace un par de meses pero no para hacerme el hulk sino solo para reforzar mi cuerpo un poco, juego al padel y para jugar a tope no necesito mucho musculo por eso no hago mucho solo biceps triceps pectorales y abdominales (un dia biceps y triceps y otro dia pectorales, y todos los dias abdominales)
santyk8
santyk8



Edad : 31
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Creco 2/7/2012, 20:32

preguntale a yanka que seguro probo la de los tacos rotocafe
Creco
Creco



Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por marianomedina2 2/7/2012, 21:41

no se si recomendarlo.. pero salto soga 15 minutos para precalentar antes de usar mancuernas y para coger me sirve bastante porque aguanto como 1 hora y media
marianomedina2
marianomedina2



Edad : 27
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Nicolas Amoros 2/7/2012, 21:48

marianomedina2 escribió:no se si recomendarlo.. pero salto soga 15 minutos para precalentar antes de usar mancuernas y para coger me sirve bastante porque aguanto como 1 hora y media

vos coges? rotocafe
Nicolas Amoros
Nicolas Amoros



Edad : 33
Sexo : Masculino

http://elloco01s@gmail.com

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por marianomedina2 2/7/2012, 21:56

Nicolas Amoros escribió:
marianomedina2 escribió:no se si recomendarlo.. pero salto soga 15 minutos para precalentar antes de usar mancuernas y para coger me sirve bastante porque aguanto como 1 hora y media

vos coges? rotocafe

preguntale a tu vieja, le pague por dos horas y tuve que cortar a la hora y media porque le venia otro cliente Wink
marianomedina2
marianomedina2



Edad : 27
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Nicolas Amoros 2/7/2012, 22:14

marianomedina2 escribió:
Nicolas Amoros escribió:
marianomedina2 escribió:no se si recomendarlo.. pero salto soga 15 minutos para precalentar antes de usar mancuernas y para coger me sirve bastante porque aguanto como 1 hora y media

vos coges? rotocafe

preguntale a tu vieja, le pague por dos horas y tuve que cortar a la hora y media porque le venia otro cliente Wink

A pero entonces aguantas mas de hora y media o con mi vieja es otra cosa?
Nicolas Amoros
Nicolas Amoros



Edad : 33
Sexo : Masculino

http://elloco01s@gmail.com

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Hassan V 2/7/2012, 22:46

Anubis, vos sos old, quedate tranquilo.
Hassan V
Hassan V



Edad : 48
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por AnubisHippie 2/7/2012, 23:02

Hassan V escribió:Anubis, vos sos old, quedate tranquilo.

Cumbia Cumbia Cumbia Cumbia Cumbia Cumbia Cumbia Cumbia

Soy feli

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Tristelme
AnubisHippie
AnubisHippie



Edad : 34
Sexo : Femenino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Fede 7Z 2/7/2012, 23:35

Che mm tas en mar del plata?
Fede 7Z
Fede 7Z



Edad : 27
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por xRollbackSx 2/8/2012, 00:55

Hassan, te tenia como mi repartidor favorito del FAR, no como un limon Sad

Menos limonada y mas PUB, no me desilusiones Sad
xRollbackSx
xRollbackSx



Edad : 30
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por karl lazaro 2/8/2012, 01:08

Ese momento incomodo donde te das cuenta que Hassan se está preocupando por su estado fisico. Ok, se viene la insurreción armada.

What a Roto
karl lazaro
karl lazaro



Edad : 38
Sexo : Femenino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por NitsugaS 2/8/2012, 01:17

me encanta jasán. es un maestro del kung fu de los posta, de la china antigua, de esos que no tienen un mango y te hacen una pesa con un palo de escoba y las compras de coto... grande jasán, tenés la posta.

ahora, si sos hijo del rigor y solo no vas a hacer una goma, andá y hacé kung fu. aire, fuerza, potencia, agilidad, y si no hacés lo que te dicen, te cagan a palos. tu motivación va a ser que eventualmente superarás a tu maestro (nunca).

pero bueno, en realidad hacé como te dijeron, ponete tacos que sos alto topu.
NitsugaS
NitsugaS



Edad : 40
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Marilinaa 2/8/2012, 01:26

NitsugaS escribió:me encanta jasán. es un maestro del kung fu de los posta, de la china antigua, de esos que no tienen un mango y te hacen una pesa con un palo de escoba y las compras de coto... grande jasán, tenés la posta.

Jajaja
Marilinaa
Marilinaa



Edad : 33
Sexo : Femenino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Hassan V 2/8/2012, 08:05

Nraz escribió:Hassan, te tenia como mi repartidor favorito del FAR, no como un limon Sad

Menos limonada y mas PUB, no me desilusiones Sad

Supongo que te tengo que dar el beneficio de la duda, pero los rumores cuentan que vos mataste el PUB.

Con eso no se jode.




karl lazaro escribió:Ese momento incomodo donde te das cuenta que Hassan se está preocupando por su estado fisico. Ok, se viene la insurreción armada.

What a Roto

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Images?q=tbn:ANd9GcSXtLpu0pRB-1FmoKRnotVMliFnSd2M_RHhhcO195jy-UkVeOvw11ROWTLflQ




NitsugaS escribió:me encanta jasán. es un maestro del kung fu de los posta, de la china antigua, de esos que no tienen un mango y te hacen una pesa con un palo de escoba y las compras de coto... grande jasán, tenés la posta.

JAJJAJAJAJA sos tan groso man abrazo
Hassan V
Hassan V



Edad : 48
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por marianomedina2 2/8/2012, 09:46

S3V3NZ escribió:Che mm tas en mar del plata?


nop, en constitucion Razz y como acá no está el ambiente como para andar con vinchita a correr por la plaza dibuje la alternativa de saltar soga.

cuando pueda me subo unos videos mostrando mi nueva habilidad Razz
marianomedina2
marianomedina2



Edad : 27
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por xRollbackSx 2/8/2012, 09:47

Hassan V escribió:
Nraz escribió:Hassan, te tenia como mi repartidor favorito del FAR, no como un limon Sad

Menos limonada y mas PUB, no me desilusiones Sad

Supongo que te tengo que dar el beneficio de la duda, pero los rumores cuentan que vos mataste el PUB.

Con eso no se jode.

Yo no lo mate, lo mejore Sad
xRollbackSx
xRollbackSx



Edad : 30
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por jopre 2/8/2012, 10:18

Nraz escribió:
Hassan V escribió:
Nraz escribió:Hassan, te tenia como mi repartidor favorito del FAR, no como un limon Sad

Menos limonada y mas PUB, no me desilusiones Sad

Supongo que te tengo que dar el beneficio de la duda, pero los rumores cuentan que vos mataste el PUB.

Con eso no se jode.

Yo no lo mate, lo mejore Sad


emmm




NO
jopre
jopre



Edad : 46
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por marianomedina2 2/8/2012, 10:21

toy en contra de lo que dice jopre
marianomedina2
marianomedina2



Edad : 27
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por santyk8 2/8/2012, 10:38

atalo con la soga y amordazalo xD
santyk8
santyk8



Edad : 31
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Hassan V 2/8/2012, 10:48

mariano mira su avatar y llora
Hassan V
Hassan V



Edad : 48
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por marianomedina2 2/8/2012, 12:01

por qué voy a llorar si soy yo y esa es mi espalda? jaja ademas alto orgullo gato! ya me voy a sacar una actual.. pera que venga mi novia que sacarmela porque se me complica sacarmela yo mismo con el brazo Razz
marianomedina2
marianomedina2



Edad : 27
Sexo : Masculino

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Rodrigo Crettaz 2/8/2012, 12:58

Anda al gim no seas pt.

Si queres aguantar mas, rutina aeróbica necesitaras.
Si queres masa muscular, rutina variada y pocas repeticiones.
Si queres fortalecer, rutina variada y muchas repeticiones.

Tengo los topics si necesitan
Rodrigo Crettaz
Rodrigo Crettaz



Edad : 31
Sexo : Masculino

http://www.erepublik.com/de/citizen/profile/2782271

Volver arriba Ir abajo

Hace como dos veranos que quiero empezar gym - Página 2 Empty Re: Hace como dos veranos que quiero empezar gym

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Página 2 de 3. Precedente  1, 2, 3  Siguiente

Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.